Yoga

Yoga is een ideale manier om te bewegen en te ontspannen.

Met yoga ontwikkel je zelfvertrouwen, een gezond zelfbeeld, evenwicht, rust, respect voor jezelf en elkaar, concentratie en creativiteit.

Wij bieden zowel groepssessies als individuele sessies aan, hieronder vindt je ons groepsaanbod:

 

FIT yoga (Volwassenenyoga)

Het is een uurtje vol inspanning, maar vooral ontspanning.

De sessies hebben een rustig begin, een intensiever midden en relaxatie op het einde. Lenigheid en kracht worden geoefend en mentale rust is verzekerd na de les. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.

De technieken van Pilates worden ook verwerkt tijdens de les.

 

Datum: iedere dinsdag van 20.00-21.00 vanaf 21/09

 

Leeftijd: Volwassenen

Prijs: €10/les

         €45 voor een 5 beurtenkaart 

         €85 voor een 10 beurtenkaart

Kinderyoga

Een les vol plezier, inspanning, ontspanning en rust!

 

In de Yoga les streven we er samen naar om de voortdurende druk die kinderen reeds voelen te verwerken. Yoga is een weg om tot harmonie, inzicht en balans te komen. Samen gaan we op een leuke manier de spanningen in ons lichaam loslaten, onze aandacht focussen en overbodige gedachten loslaten.

 

De onderdelen die in een les aan bod komen zijn yogahoudingen, meditaties, yogaspelletjes, kindermassage en ontspanningsoefeningen.

 

Tieneryoga

Tieneryoga zorgt voor een leuke ontspanning en inspanning.

Je leert je lichaam kennen en we gaan op een gezonde manier onze grenzen verleggen.

Yoga geeft je zelfvertrouwen ook een extra boost!

 

Ouder-Kindyoga

Ouder-Kind Yoga is de ideale manier om samen met je kind plezier te beleven en te bewegen op een fijne manier. Je leert elkaar beter kennen en je versterkt het basisvertrouwen.

 

Tijdens de lessen gaan we samen bewegen, spelen, fantaseren, masseren en ontspannen.

Een uurtje vol plezier en quality time  voor je kinderen.

Ouder-kleuteryoga

Ouder-Kind Yoga is de ideale manier om samen met je kleuter plezier te beleven en te bewegen op een fijne manier. Je leert elkaar beter kennen en je versterkt het basisvertrouwen.

 

Tijdens de lessen gaan we samen bewegen, spelen, fantaseren, masseren en ontspannen.

Een uurtje vol plezier en kwaliteittijd voor je kinderen.

 

Mama-baby yoga

Mama & baby yoga is een ideale manier om te herstellen na de bevalling terwijl u contact maakt en plezier hebt met uw baby. Door samen te bewegen en te ontspannen, wordt de emotionele band tussen moeder en baby versterkt. Uw baby wordt gestimuleerd met oefeningen.

Er wordt op een rustige manier gewerkt aan het versterken van uw buikspieren, de bekkenbodemspier en de rest van het lichaam.

 

Praktisch:

Inschrijven is verplicht

Als je een yoga matje hebt, mag je dit meebrengen.

Makkelijke kledij vereist

Locatie: Dansschool Diamonds

Kerkstraat 15 Mielen-boven-Aalst

 

De plaatsen zijn beperkt, dus schrijf tijdig in.

 

Voor meer informatie en inschrijvingen:

info@praktijkputzeys.be

0496/39 79 43